Wie, Wat, Hoe?

Meer over de drijvende kracht achter In Food Shape, onze beweegreden, missie en de manier waarop we werken. 

Lees Meer

Begeleiding

Particulieren: In Food Shape begeleidt mensen naar een gezonde leefstijl, zowel individueel als in groep. 

Lees Meer

Bewustwording

Bedrijven: Storytelling, nudging programma's en lezingen voor bewustwording en gedragsverandering. 

Lees Meer

Nooit meer op dieet!

Websites die pretenderen de waarheid over voeding en leefstijl in pacht te hebben, zijn er genoeg. Dat vind ik opmerkelijk, want we zien er van de buitenkant allemaal verschillend uit, dus het zou naïef zijn om aan te nemen dat we aan de binnenkant wel identiek zijn.  De ene persoon is bijziend en de ander is verziend. Dat vraag om een ander type bril. Zo is het ook met voeding en leefstijl.

English version of website soon available

Meanwhile, check my videomessage below subtitled in English:

Het herhaalrecept

Ik hou van lekker eten, en ik wil gezond blijven. Daarom ga ik op zoek naar lekkere blijvertjes, die bovendien goed voor mijn lijf zijn. Bij wie kan ik dan beter te rade gaan dan bij artsen, diëtisten en voedingsdeskundigen die zelf gerechten koken die voor herhaling vatbaar zijn? Een herhaalrecept dus! Onlangs verruilde Hanno Pijl, Hoogleraar Diabetologie LUMC zijn doktersjas voor het keukenschort. Eshter van Zuuren, Dermatoloog LUMC, zette een extra bordje voor mij op hun tafel. Wat ben ik toch een bofkont! Klik hier voor het kookvlog.

Tip van de sluier:

Mijn volgende kookvlog staat gepland met een arts uit Maastricht. Tip van de sluier: hij plaatst als 'The Doc' op social media regelmatig tips over een gezonde leefstijl. Maar verder verklap ik nog niets. Houd de website in de gaten of schrijf je in voor de nieuwsbrief!

Nieuwsbrief

Schrijf je in voor de nieuwsbrief met daarin een heerlijk gezond gerecht, handige tips of  leuke vlogs, interessante nieuwe inzichten en net dat duwtje in de rug dat jij kan gebruiken.

 

TIP: Voeg inge@infoodshape.nl toe aan je contacten zodat de nieuwsbrief niet per ongeluk in je spam terechtkomt

Bijt je vast in mondgezondheid

Je tanden goed poetsen, en dagelijks met flosdraad en ragers aan de slag gaan, zorgt niet alleen voor een lekker frisse mond. Veel belangrijker nog is dat het bijdraagt aan je gezondheid, en het risico op ziektes als reuma, longontsteking en diabetes vermindert. Daarom: Bijt je vast in mondgezondheid. Daarover ging mijn leefstijlpraatje bij de radio afgelopen zaterdag. Want op 20 maart is het Internationale Mondgezondheidsdag.

Periodiek vasten: boost voor je gezondheid

Wie heeft ooit uitgevonden dat we elke dag minstens drie keer moeten eten, en ook nog enkele tussendoortjes moeten nuttigen? Wellicht is een en ander cultureel gegroeid. Maar er gaan steeds meer geluiden op die deze gewoonten in twijfel trekken: Periodiek vasten als boost voor je gezondheid.

Recept van de week

Bloemensalade

Madeliefjes, paardenbloemen en pinksterbloemen zijn heerlijke smaakmakers boordevol vitaminen en mineralen. Waarom zouden we ze dan onkruid noemen? In plaats van ze te bestrijden, kunnen we ze ook in ons voordeel gebruiken. Bijvoorbeeld in een bloemensalade. Onderaan dit artikel vind je het recept.Lees Meer »

Inge's knipoog


Made with love by I-Von. All rights Reserved.